כיצד מנהלי בית ספר יכולים לעזור למורים להימנע משחיקה

Heubeck, E. (2025). How school leaders can help teachers avoid burnout. Education Week, 46(3), 18-22

ככל ששנת הלימודים מתקדמת, שחיקת המורים הולכת וגוברת. ההתרגשות של תחילת השנה מתפוגגת, שגרת העבודה מתחילה להרגיש סיזיפית ועומס העבודה גובר. כדי להתמודד עם התופעה המדאיגה הזו, שמשפיעה באופן ישיר על איכות החינוך והמחסור במורים, המאמר סוקר ובודק תשובות של כ-600 מורי יסודי ועל-יסודי בארה"ב לשאלה אחת פשוטה: איך אפשר להימנע משחיקה בהוראה?

לתקציר באנגלית

לקריאה נוספת: כל סיכומי המאמרים בנושא מנהלים

להציב גבולות

רוב המורים מעידים כי מקצוע ההוראה מתיש, מלחיץ ותובעני במיוחד. לכן, הציבו המורים בראש ובראשונה את המילה גבולות. לפיהם, כדי לשמור על רעננות, חיות ומוטיבציה בריאה, חשוב מאוד להימנע מעבודה אחרי שעות העבודה - משימה קשה במיוחד בשנים הראשונות בהוראה בפרט ובעידן תרבות המענה המיידי בכלל. הנשאלים ממליצים פשוט ללמוד להגיד לא, להימנע מריצוי-יתר, נשיאה מוגזמת בנטל והובלת פרויקטים מיותרים ולהציב את האיזון הנפשי, המשפחה והחיים האישיים בראש סדר העדיפויות.

צרת רבים, חצי נחמה

לפעמים, כאשר מוצאים כתף לבכות עליה ומשתפים חבר מהעבודה, שמכיר את המקצוע, או אפילו מכר מתחום אחר, פנים מול פנים, בטלפון או בווידיאו צ'אט, חלק מן העומס הנפשי עובר אליו והרבה מתח משתחרר. עצם התיאור והשיתוף של האירועים במילים, משחרר משהו בנפש ובתודעה. אך לא די בכך: את הרגשות השלילים שאתם נושאים עמכם חשוב לשתף את הממונים עליכם, מכיוון שבכוחם לעזור ולשנות את המציאות בפועל, ולא רק לשמש כאוזן קשבת.

לדאוג לבריאות נפשית

בעידן הפוסט-קורונה, הן מורים והן מנהלים מסכימים כי במקצוע ההוראה צריך לאפשר לקחת יום מחלה נפשי. הווה אומר, גם אם המורה אינו קודח מחום או חוטף בחילה, מותר לו לומר: "אני מותש, אני חייב לנוח כדי להתאפס ולמלא מצברים", מבלי לספק תירוצים או הסברים. כי אחרת, אם המתח הולך ומצטבר, והמורים נאלצים לשקר ולתרץ, הדרך לייאוש ולמשבר הינה עניין של זמן. בעידן הנוכחי, שבו אפשר לעשות ולהספיק המון מרחוק, מערכת שעות גמישה היא סוד ההצלחה, וכך גם מאגר איכותי של מורים מחליפים.

להעריך הצלחות קטנות כגדולות

מורים חשים מוערכים במיוחד כאשר מאמציהם והצלחותיהם מקבלים הכרה ותהודה בבית הספר ובקהילה. לכן, על המנהלים לשאוף להתמקד בהיבטים החיוביים, גם אלו שאינם ניתנים למדידה בציונים. לדוגמה, מורה שמקיים תקשורת טובה ובריאה עם תלמידיו, מחנכת שליוותה תלמידה בתקופה משברית בחייה האישיים או מורה חינוך גופני שהוביל את נבחרת האתלטיקה להישג מרשים. כאשר מורים מרגישים שהם זוכים להערכה על הדברים הקטנים והגדולים כאחד, זה גורם להם להרגיש רצויים, בטוחים ואהובים ומדרבן אותם להפגין מיומנויות אישיות ואינטליגנציה רגשית.

בהקשר זה אפשר, למשל, לשגר מייל מתגמל, לשלוח מכתב תודה בדואר או למסגר תעודת הוקרה. לחילופין, ניתן לציין לשבח את המורה על עזרה לזולת או מופתיות בניוזלטר החודשי או להיכנס לכיתתו ולהללו מול תלמידיו. במילים טובות ובמחמאות אין סיבה להתקמץ, כי אלו יגרמו לתלמידים ולעמיתים להעריך יותר את המורה ויעצימו את המורל בחדר המורים.